Rodillo bicicleta

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¿Porqué comprar un rodillo para bicicleta?

Puede que sea la primera pregunta que nos hagamos, ¿necesito realmente un rodillo de entrenamiento? la respuesta es que si queremos estar en una buena forma durante todo el año, se va a convertir en un accesorio de bicicleta imprescindible en nuestra casa. Es muy fácil salir en verano o en primavera, la luz diurna nos ilumina durante más horas, el clima es más agradable y con esas dos características ya nos apetece salir a rodar. Pero, ¿qué pasa cuando los días son más cortos y el clima no acompaña? es en estos momentos en los que necesitamos el mejor rodillo bicicleta. Pero no sólo por esto, si no que la vida laboral actual nos lleva a pasar demasiadas horas "atrapados" en la oficina. Si tenemos poco tiempo, con un rodillo de bicicleta, podremos montar en bici sin salir de casa y realizar un entrenamiento indoor perfectamente válido para mantener nuestra forma a un buen nivel.

¿Cuándo usar un rodillo entrenamiento?

Son varias las razones que nos van llevar a utilizarlo. Tal y como hemos mencionado en el párrafo anterior, el clima es uno de los factores. Si llueve, nieva o incluso si hace mucho aire (uno de los grandes enemigos de la bicicleta) es el momento ideal para instalar la bicicleta en el rodillo y pedalear sin salir de casa. Si hemos estado trabajando hasta tarde, el día se ha complicado y la luz solar ha caído tanto que nos impide disfrutar de una buena ruta, es otro de los momentos en los que usar el rodillo para bici. Por último, si necesitamos un entrenamiento específico y estamos realizando series para tal propósito, también será necesario utilizar este accesorio para bicicleta.

¿Cuándo comprar un rodillo bici no es buena idea?

Si estás acostumbrado a ir a clases de spinning en el que el profesor dirige la clase durante una hora y va diciéndote qué ritmo tienes que poner encima de la bici, no lo compres. Además si no has probado a rodar en interiores tienes que ser consciente de que vas a sudar mucho más que cuando estás haciendo una ruta en el exterior. Es un punto clave porque requiere de fuerza de voluntad y capacidad de sufrimiento. Si no quieres estar en una jaula pedaleando, un rodillo para bici no es para tí.

¿Qué entendemos por rodillo ciclismo?

Los rodillos de bici son capaces de de absorber la energía que producimos durante nuestro pedaleo. Aunque existen varios modelos, todos tienen en común que al menos una de las ruedas bicicleta están separadas del suelo. Tienen además dos partes principales, por un lado el caballete y por otro lado la plataforma. Es así como podemos montar nuestro propio punto de entrenamiento en cualquier punto de la casa.

Otro punto importante es que puedes utilizar tu propia bicicleta. No es necesario una bicicleta adicional, algo que se agradece en comparación a las bicicletas estáticas. También lo vas a agradecer si has invertido en realizar un estudio biomecánico, ya que se realiza en base a tu bici habitual. De este modo un rodillo de bicicleta es capaz de mantener nuestra forma física durante todas las épocas del año y poder estar a un buen nivel cuando el tiempo permita salir casi el 100% de las veces al exterior.

¿Qué modelos de rodillo de bicicleta existen?

Vamos a ver qué tipos tenemos en el mercado actualmente:

Los rodillos entrenamiento magnéticos

Son los que más aceptación tienen por dos principales razones. La primera es su precio, si no hemos probado nunca esta modalidad de entrenamiento, se convierte en una de las mejores inversiones. No gastas mucho dinero y además (la segunda razón) son fáciles de utilizar. Tienen una conformación metálica (el caballete del que hablábamos anteriormente) que sujeta la rueda trasera de nuestra bici. Esta rueda es la que estará en constante contacto con el rodillo y la que ofrece la dureza mientras tratamos de "avanzar". Habitualmente incorporar un mando para ir regulando esta oposición. Aquí es donde encontramos sentido al apellido que llevan: magnético. A través de unos imanes incorporados en el rodillo endurecen o debilitan la resistencia del mismo. Un ejemplo es el rodillo elite con sistema magnético. Otro punto positivo es que la mayoría son plegables, si dispones poco espacio en casa, este rodillo de ciclismo es el tuyo.

Por el lado negativo, el rozamiento con la rueda trasera es muy elevado y esto quiere decir que nuestra rueda trasera va a desgastarse mucho. Otro de los puntos negativos es el excesivo ruido que provoca. Si tienes vecinos, debes tener cuidado ya que puede llevar a ser muy molesto. El precio de los rodillos magnéticos suele ir desde los 80€ hasta los 300€ en función del modelo y marca que elijamos.

Rodillo de rulos

El rodillo de rulos es también conocido como rodillo de equilibrio. Si te decides a comprar este modelo, debes saber que tienes que tener un equilibrio casi perfecto, ya que tenemos que evitar que nos eche al suelo. Los puntos positivos son que tienen un funcionamiento súper sencillo (tres rulos y ya puedes rodar), entrenas equilibrio y cadencia, y además, nos permite hacer sprint. Por otro lado, el ruido y el desgaste es infinitamente mejor que en el modelo anterior.

Los puntos negativos de los rodillos de rulos es que no vas a poder hacer series. Siempre ofrece la misma resistencia y tu pedaleo será constante.

Existe una gran variedad por lo que existe una amplia gama de precios que van desde los 140€ llegando algunos hasta los 1400€

Rodillos de fluidos

La principal diferencia respecto a los rodillos magnéticos, es que los rodillos fluidos son más silenciosos. A mayor velocidad de pedalada, más resistencia. ¿Porqué funcionan de este modo? Los rodillos tienen líquido en su interior que se va calentando a medida que pedaleamos más rápido. Este líquido se expande y es lo que nos hace tener esa sensación de resentencia. Tal y como nos pasa en la mayoría de los rodillos, desde DeBici.es recomendamos utilizar una rueda bicicleta diferente para este tipo de entrenamientos y no se desgaste tan fácilmente la rueda de ruta.

Los puntos positivos son sin duda ese punto realista que nos ofrece. Es lo más parecido a salir por la carretera que existe en el mercado. Otro punto a tener en cuenta es el bajo ruido que hacen, que les transforma en uno de los modelos más silenciosos del mercado.

El punto negativo es que al precio del rodillo, que de media ronda los 350€, se une la cubierta de repuesto y el desgaste alto que tiene. Por lo que es necesario primero pensar en las veces que vas a utilizarlo para sacar rentabilidad.

Rodillos de transmisión directa

Podíamos resumirlos en rodillos profesionales. Son los que utilizan los equipos profesionales y es uno de los motivos por los que se han hecho tan populares. Su peculiaridad es que no tenemos que instalar la rueda trasera en el rodillo de transmisión directa. Esto quiere decir que va acoplado a la cadena bicicleta.

Puntos positivos: realismo y perfecto si vas a utilizar el rodillo de forma habitual. En este modelo existe un desgaste nulo de la rueda, por lo que no tendrás que invertir más en este aspecto.

Puntos negativos: su precio, de media estamos hablando de unos 900€ de rodillo. Si es tu primer rodillo, recomendamos que pruebes antes otros modelos y ver si es un accesorio que vas a uilizar. Si ves que lo utilizas y te sirve para ponerte a punto, puedes pasar al siguiente nivel.

¿Cómo elegir el mejor rodillo bicicleta

Con toda esta información que te hemos brindado desde DeBici.es podemos concluir que comprar rodillo de bici es una gran opción. Si tenemos una bici BTT un rodillo MTB ideal puede ser el rodillo de rulos y el mejor rodillo bicicleta carretera puede ser el de fluidos o el de transmisión directa, por su bajo desgaste. Tenemos claro que es una mejora en nuestro entrenamiento y que tenemos una amplia gama de rodillos en esta misma web esperando a que puedas probarlos :)

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